Hành trình nhịn ăn 7 ngày- thanh lọc và giảm cân

Đây là video chia sẻ về hành trình thực hiện một điều mới mẻ và vượt qua giới hạn của bản thân thông qua việc nhịn ăn trong vòng 7 ngày. Mình không có ý định thuyết phục các bạn làm theo điều này nếu chưa có sự nghiên cứu kĩ lưỡng, chưa có niềm tin hay điều kiện cơ thể không phù hợp với việc nhịn ăn trong nhiều ngày.

Việc cơ thể phục hồi lại số kg tùy thuộc vào chế độ ăn uống sau khi nhịn ăn 7 ngày. Và nếu tăng cân trở lại thì cơ thể cũng đã tăng số kg mới với sự thanh sạch hơn tuỳ thuộc vào dạng thức ăn hấp thu vào cơ thể sau khi nhịn ăn.

Điều quan trọng nhất là phải biết lắng nghe cơ thể để có sự điều chỉnh phù hợp cho bản thân mình.