Thông điệp tỉnh thức số 41

Khi người khác không được như chúng ta kỳ vọng thì chúng ta nảy sinh tâm thất vọng.

Khi chúng ta nhìn thấy một điểm xấu nào đó của người khác cũng sinh ra tâm thất vọng, coi thường.

Và điều bất ngờ là chúng ta cũng làm điều tương tự với chính mình.

Thất vọng về chính mình khi không đạt được kết quả như mình mong muốn.

Thất vọng về chính mình khi bản thân không làm được những điều mình muốn làm.

Thất vọng về chính mình khi nhìn thấy những tính xấu của bản thân.

Chúng ta làm vậy với chính mình là do lúc nhỏ chúng ta nhìn thấy sự thất vọng của người khác đối với mình. Và rồi chúng ta đối xử với chính mình và mọi người theo cách đó.

Điều này gây ra rất nhiều sự đau khổ cho chính mình và đặc biệt là những người thân yêu của mình.

Thế nhưng cái tâm thất vọng nó là một cái tâm mà tất cả chúng ta đều trải qua thường xuyên đến mức xem nó là bình thường. Không nhìn thấy nó có vấn đề gì cả. Nhưng nó là nguyên nhân chính dẫn đến tính cố làm hài lòng người khác, sợ người khác thất vọng về mình.

Để buông bỏ được tâm thất vọng thì chúng ta cần buông bỏ được mặt đối lập của nó: tâm tự hào

Thất vọng là mặt trái của sự tự hào. Chừng nào còn tự hào thì chừng ấy sẽ còn thất vọng.

Và thay thế cho sự thất vọng bằng việc động viên, khích lệ, công nhận những thành công của chính mình dù là nhỏ nhất.

Có thể kết hợp thêm với bản nhạc “Công nhận chính mình” để chữa lành cho những tổn thương liên quan đến sự thật vọng.

Minh Tịnh