Thông điệp tỉnh thức số 45
Đa phần tất cả chúng ta thường cố gắng để sống sao cho giống mọi người. Nguyên nhân đằng sau là nỗi sợ người khác phán xét, nghĩ xấu về mình.
Chúng ta thử nhìn Mặt Trời, cả nhân loại này không thể sống nếu không có Mặt Trời. Thế nhưng lúc trời mưa nhiều thì người ta lại thấy Mặt Trời thật là quý, thật là tốt. Lúc nắng gắt hay khô hạn, người ta lại thấy Mặt Trời thật khắc nghiệt, sao mà nắng quá, khó chịu quá.
Bản chất thì Mặt Trời không hề làm gì cả, Mặt Trời cứ cho đi và toả sáng chính mình. Có người thích, cũng có người không thích. Có người hôm nay thích, ngày mai lại khó chịu. Nếu Mặt Trời sợ người khác nghĩ xấu về mình thì có lẽ nó sẽ không tồn tại và nhân loại này cũng vậy.
Bản năng của con người luôn có xu hướng tôn vinh những gì làm mình dễ chịu và oán ghét những gì không hợp ý mình. Nếu vì sợ không hợp ý ai đó, sợ ai đó nghĩ xấu về mình mà không dám toả sáng thì cũng như Mặt Trời tự che đi ánh sáng của nó vậy - lúc đó nó sẽ không còn là Mặt Trời nữa.
Để buông bỏ nỗi sợ người khác nghĩ xấu về mình thì chúng ta cần làm được 4 điều:
1 là thôi nghĩ xấu và phán xét người khác
2 là thôi khó chịu với những thứ không vừa ý mình
3 là chấp nhận và yêu chính mình vô điều kiện, không phán xét hay dằn vặt những lỗi sai của bản thân
4 là tôn trọng cá tính và sự khác biệt của mọi người
Ánh sáng luôn sẵn có trong mỗi chúng ta, chỉ cần bỏ tấm màn che sợ hãi và trở về với chính mình 
Minh Tịnh
